 | |
Mai 2008
 Tannskader hos større barn og voksne Endoskopi – hva er det og hvorfor gjør man det?Fokus på tørr og dehydrert hud |  |  Hva betyr det å få apopleksi? Pasjonen – lever den? |
April 2008
 Kan du hjelpe til ved et hjerteinfarkt?Mange tusen nordmenn får hvert år hjerteinfarkt. Det er avgjørende å handle svært raskt, fordi halvparten av dødsfallene i forbindelse med hjerteinfarkt skjer i løpet av et time etter at symptomene har oppstått. Hjerteinfarkt er oftest forbundet med smerter i brystet, men også andre smerter kan være et tegn. Kjenner man disse symptomene, er det mulig å alarmere, før det går galt.  Hva heter det nå igjen? Fotterapi er viktig for alle Prolaps i ryggen Tannplager hos barn | | Slik forbedrer du golfen din Brystkreft - en beskrivelse av daglig pleie og aktuell forskning  Slik unngår du hysteri under PMSNår øyet blir eldre Tanacin (Feverfew) - naturens eget vern mot migrene |
Mars 2008
Nupo Classic - Den sikre veien til vekttap Kan ”dårlig holdning” gi nakkeproblemer?Øyet når det blir eldre  Tørr i munnen Sår - Hva er verdt å vite om sår? | |  Klump i halsenSom lege hører jeg ofte at pasienter er engstelige fordi de føler at det sitter noe i halsen, noe som de ikke klarer å svelge bort. I de fleste tilfeller er dette et uskyldig problem. Pasientene klager over at det kjennes ut som en slimpropp som deikke får svelget bort. Noen har følelse av at det sitter et sandkorn i halsen som føles smertefullt eller som gir brennende og irritert hals. Klumpen de mener å kjenne er vanligvis på høyde med adamseplet. Hva er årsaken til følelsen av å ha klump i halsen? MBT-fakta Hormoner - skal, skal ikke? Magen min har gått i stå – hvorfor og hva kan jeg gjøre med det? |
Februar 2008
 Mitt slanke liv Formgivning og muskler med Tei-System Hjerte-kretsløpssykdommer - 2 et evig tilbakevendende temaParodontose – En folkesykdom Husk å trene bena – de skal bære deg resten av livet | |  DepresjonerDet finnes en rekke depressive tilstander med forskjellige symptomer, men de har alle til felles at personen gjennom lengre tid preges av håpløshet og en manglende tro på seg selv og framtiden. Mine sanser – hva skjer med dem?  Når øyet blir eldre 2AstaXantip |
Januar 2008
Bodyworks revolusjonerer behandlingen Gjør det vondt i visdomstennene? Hjerte - kretsløpssykdommer – 1Når øyet blir eldre | |  For en trengsel og larm - vår oppfatning av tale Soneterapi som medisin mot menstruasjonssmerterHar du underlivssmerter, leddsmerter og hodepine, og føler du deg irritabel og psykisk ustabil i dagene før menstruasjonen? Da tilhører du etter alt at dømme de 25% av skandinaviske kvinner som lider av menstruasjonssmerter. Det kan være sterkt belastende både for både deg selv og dine omgivelser. Det nye antialdringsmiddelet karnosin |
December 2007
Bukspyttkjertelen - et lite påaktet organ AU! Det gjør så vondt i tennene mine!Hvis en person merker noe når der er snakk om hull i tennene, kommer smertene som regel rett etter at man har spist noe søtt eller drukket noe kaldt. Bakteriene i hullet omdanner sukkeret til syre for å bryte ned tannen. Denne syrepåvirkningen kan hos noen framkalle en reaksjon. Det er også typisk å merke smerte etter å ha drukket noe iskaldt. Etter at emaljen, det ytterste laget av tannen er brutt ned, er nå selve tann(dentinen) nå eksponert for munnhulen. Forhøyet kolesterol gir åreforkalkning | | Lipomassasje III - 41, slank og frisk Trenger du innleggssåler? Radial trykkbølgebehandling |
November 2007
 FotpleieIkke alle mennesker er så nøye med å pleie føttene så ofte som de burde. Vi pleier jo å si at føttene ligger litt for langt fra hodet og dessuten kan man jo alltids stappe dem inn i et par sko. Vi skulle hatt et ekstra ledd på vristen for lettere å nå fram til føttene og utføre skikkelig fotpleie på seg selv.  Rett ryggen med MBTBlåbær ekstrakt  ForkjølelseForkjølelse (også kalt coryza) er en betennelse på slimhinnen i nesa, i bihulene og i halsen. Forkjølelse kan også forårsakes av smitte fra en forkjølelsesvirus. En voksen person kan regne med å bli smittet to til fem ganger i året, et barn fra seks til 10 ganger. | |  Lipomassasje II - fortsatt slankere uten å endre livsstilKontroll med sukkersyken = kontroll med sykdommens komplikasjoner  Blemmer i munnen |
Oktober 2007
 Hva gjør legen med svimmelhet Føttene – et fundament og et speil for resten av kroppenLymfeknuter - Hva er det? | | Lipomassasje - slank uten å endre livsstil Implantater i munnhulenEt implantat er en titaniumskrue, som settes inn og som vokser fast i kjeven i et tannløst område. Har man mistet én tann eller flere tender, kan implantatbehandling være en løsning. Oftest vil implantatbehandling også være mulig i de tilfeler der krone-, brobehandling ikke er optimal, og når pasienten ikke ønsker en protese som kan tas av... Naturlig E-vitamin |
September 2007
| Diaré og magesmerter: Skyldes det bakterier i drikkevannet eller? Kolesterolet ned på 10 dager  15 gode grunner til å stumpe røykenVil du gjerne stumpe røyken, men klarer det ikke? Alle vet at tobakk er skadelig, enten det er snakk om sigaretter, rulletobakk eller sigar.  Kokosolie | |  Massasje og massasje, hva er forskjellen?Du har sikkert besøkt en massør. Kanskje fordi du kjente deg litt sliten og stresset eller bare for å skjemme deg selv litt bort med avslappende massasje. Glucosamin, MSM og Chondroitinsulfat Tykktarmen – tabuorganet |
August 2007
Bare litt gammlemannssukkersyke Ekstrakt fra vindruekjernerStress, røyking, forurensing og inntak av junkfood øker cellenes utskillelse av reaktive avfallsstoffer, også kalt frie radikaler. Disse frie radikalene er aktive stoffer som bryter ned kroppens vev. Det medfører slapp hud og bindevev, noe som igjen resulterer i rynker, dårlige blodkar, m.m. Jobbstress kan gi depresjon | | Inngrodde negler Kiropraktikk og golf |
Juli 2007
 Kiropraktikk og Nakkeproblemer: Smerter i nakken 2Forestill deg seks mann som bærer en kiste. Én forlater gruppen. Hele vekten og belastningen på de fem andre endres.  Helsesjekk: Hva merker legen seg og hva får man ut av det? | |  Mine sanser – hva skjer med dem? |
Juni 2007
| Slanking for mannfolk Som du hoster!  Kneleddet - kroppens mest kompliserte ledd Polypper og kreft i tykktarmenDa kreften som sagt oftest sitter i den nederste delen av tarmen, er det avføringen man skal holde øye med. Bare tilstedeværelsen av noe som fyller tarmen, kan gi en følelse av trang til avføring, og det faktum at kreften kan vokse seg ganske stor, kan bety at passasjen i tarmen hindres. | |  Kiropraktikk og nakkeproblemer: Smerter i nakken 1Hodepine – mer enn bare vondt i hodet!  Aloe Vera - den fantastiske helbrederen |
Mai 2007
 AU! – det gjør så vondt i ørene mineFra fett til lett  Nyser av marihønerDet er ikke bare pollen som skaper allergier. Her er tre spesielle former for allergi. Mange sliter med pollenallergi om dagen. Andre lider av allergier mot ting som peanøtter, dyr og frukt hele året. Men det finnes også allergier som ikke er så kjent. | | Kneskålen ut av ledd! Hva gjør du? Brystkreft 2 - En knute i brystet Hold på vannet – helt naturlig |
April 2007
| Fingeren på pulsen og sjekk helsen Kan vi forebygge slitasjegikt (artrose) allerede i barn/ungdomsåren? Hold masken og forbli pen Brystkreft - første del | | Membrasin - et nytt produkt for sarte og ømfintlige slimhinner Rynker – se de forsvinne på under en halvtime  Fotkirurgi - operasjon av utoverdreid stortåTilstanden sees langt oftest hos kvinner og oppstår sjeldent hos personer som ikke bruker fottøy. Plattfot kan bidra til at kuler oppstår og ofte forverres hurtig. .  Skaftet - køllens motor |
Mars 2007
Fastere hud med Beauté Pacifique Vitamin A Hemmeligheten bak riktig lengde på køllenJakten på den evige ungdom - Min hud, mitt utseende Rekonstruktiv plastisk kirurgi | |  Håndkirurgi - Dupuytren’s contracture Hva er forskjellen på en golfalbue og en tennisalbue?Årsaken til at man får smerten ved albuen er at stedet der muskler og senene festes beinet er ”kjedens svakeste ledd”. Brokk uten bråk - fakta om brokk |
Februar 2007
 Hallo – er det noen hjemme? Når er en 5’er kølle ikke en 5’er?Hva vil det si å få slitasjegikt?  Prostata-sykdommer 2 - prostatacancer | |  Lite fett gir fete barnEr du bekymret for at barna dine skal bli overvektige? Da bør du gi dem mer fisk og omega-3, ifølge svensk forskning. Friske barn som spiser lite umettet fett, veier mer enn sine jevnaldrende, viser en avhandling fra Gøteborgs Universitet.  Olea Av og med kvinner - til alle Kneleddet - avriving av fremre korsbåndDen fantastiske olivenoljen |
Januar 2007
Prostata sykdommer 1 - Forstørret blærehalskittel Kjelling skal skyte Norge videreNorges håndballherrer viste i VM for to år siden at det ikke bare er kvinnene som kan gjøre det bra i toppen av internasjonal håndball.  Åreknuter – hva er det? | |  Ny behandling av artrose i SpaniaSoneterapi som effektivt middel mot hodepine Fra man fyller 40 har leveren bruk for hjelp |
Desember 2006
| Dataspill forandrer hjernen Sex og Samliv - Ikke flere jukse-orgasmer Hva er egentlig de fantastiske MBT-skoene? | | Sunn matpakke til barna Blod i urinen - det skal du ikke ha  Hvorfor er immunforsvaret så viktig?Plutselig er influensaen eller forkjølelsen over oss. Heldigvis vil de fleste av oss ikke oppleve noe annet enn et par dager i sengen med hoste og muskelsmerter, for kroppen vår er utstyrt med et effektivt immunforsvar. |
November 2006
Oktober 2006
| Sex & samliv - hvordan er mannen? Te er supersunt ”Leddene min verker” | | Unaturlige A-mennesker Permanent makeup  ¡El deporte es vida! Sporten er liv! |
September 2006
| Dorte treffer din sone Mine hormoner – hva skjer med alderen? Økte alkoholvaner Kur mot mannlig infertilitet | |  Ny behandling av slitasjegikt og bruskskader i SpaniaTidligere ville rådene fra en lege være å gå ned i vekt, ta smertestillende medisin eller å bli henvist til en ortopedkirurg. Spasertur på trimtoppen Sportshots Sex & Samliv - Faller for Casanova |
Juli/August 2006
| Røyken tar 11 år Sigarettrøyking dreper nesten 7.000 nordmenn hvert år. I gjennomsnitt reduseres levealderen til røykere med 11 år, og mange røykere dør før de når pensjonsalderen.  Unicaja – ¡campeones!Basketballheltene fra Málaga tok gull i ACB-ligaen... Vi gratulerer!  Et liv uten mensenEn ny prevensjonspille, som nettopp ble presentert i Canada, skal gjøre det mulig å kutte ut mensen helt. Norske eksperter er positive. | |  Sunne barn uten melkTrenger små og store barn melk for å holde seg friske og sunne? Tvilsomt, mener flere forskere.  Førstehjelp mot reisesykeUt på tur med bikkje, unger og svigermor i ferien? Da hjelper det ikke med en god porsjon reisesyke på toppen. Her er tipsene du trenger…  Klar for sommerflørtBare en av ti lesere vil holde øynene for seg selv i sommer. Resten er klare for en skikkelig sommerflørt. |
Juni 2006
| Fullere av lettbrus Å blande spriten eller drinken med lettbrus høres ut som en god måte å unngå inntak av overflødige kalorier. Men nå hevder forskere at denne kombinasjonen kan gjøre deg fortere full. Så da er det kanskje ikke så fornuftig likevel?  Spansk sport som aldri førMens debattene om regioninndelingene går så busta fyker om manglende nasjonalfølelse, troner spanjoler i diverse grener av sport på høyeste plan. Særlig var mai-måned rene dop for spansk sjåvinisme, og det var bare å se litt på en mann med caps for å høre ”vi er de beste i verden”. Høres kanskje litt sært, men bare les videre.  Gurkemeie mot leddgiktTidligere forskning på gurkemeie har vist at det gule krydderet har betennelsesdempende virkning, og eksperter anbefaler eldre mennesker å spise en gurkemeie i maten for å dempe leddgikten. Gjerne en karrirett.  Bekkenløsning er vanligSyv prosent av gravide brukte krykker, femten prosent rapporterte søvnvansker og en tredjedel av alle ble sykmeldt på grunn av bekkenløsningsplager. Det kommer fram i en studie gjort av Folkehelseinstituttet i to kommuner i Akershus.  Puss melketenneneDe første tennene varer ikke evig, men krever like mye stell som voksnes tenner. | |  Redde mødre får sunne barnLitt stress og bekymring under svangerskapet er bra for babyen. For mye bør du imidlertid ikke bekymre deg, skriver tidsskriftet Child Development.  Unicaja lukter på ACB-gull! Sexhjelp til menn over femti- Det er slett ikke sjelden at godt voksne menn forteller - liksom i en slags bisetning – at: ”Du vet, seksualiteten den er det ikke mye igjen av.” Som rimelig kan være, undrer jeg på hva de mener med det, og svarene deres blir ofte litt spørrende: ”Er det ikke slik for alle da? At den ikke virker lenger når vi godt har fylt seksti.” Pornopung gir svette baller Trenden med glattbarbert "pornopung" har tatt helt av blant unge menn i Norden. To av tre menn i alderen 20 – 35 år barberer eller trimmer kjønnshårene, viser en ny undersøkelse. |
Mai 2006
 Naturens ferieapotek En fryd å seSlik snakket tennislegenden Bjørn Borg om å se den unge spilleren Rafael Nadal spille i turneringen Open Seat-Godó.  Urter mot migreneMatrem, eller Feverfew som den kalles på engelsk, er en urt som kan forebygge og lindre migrene. Urten tilhører kurvblomst-familien og har hvite blomster som ligner på prestekrage, kamille og balderbrå.  Basketball 7 tips som gir deg pene benStell pent med dine undersåtter! | |  Slår alarm om psykisk helseEn fersk rapport fra Nasjonalt folkehelseinstitutt viser at norske barn er blant de friskeste i verden. Men fortsatt sliter mange barn og unge med psykiske problemer uten å få hjelp.  Tenerife Ladies Open HALA UNICAJA! HEIA UNICAJA!Man skulle tro at det tok lang tid til å oppnå en dyp og inderlig lidenskap for lag. Med Unicaja tar det kun en kamp og man er hekta. Denne gangen får du møte noen av de som hauser opp stemninga til de grader på hjemmekampene til Andalucías, og kanskje Spanias, beste basketballag. Las chicas ROBUSA!  Barça til Champions League-finalen |
April 2006
 Bakteriene som gir magebalanseÅ så igjen tarmen med store mengder melkesyrebakterier er gunstig for å gjenopprette en god tarmflora og få et bedre næringsopptak. Dette bør alltid gjøres etter en antibiotikakur eller etter lengre perioder med mye inntak av søtsaker, mat med mye konserveringsmidler eller lite frukt og grønnsaker.  Fartsgale ved promenadekanten Fiskeolje mot kreftDet er en forskningsrapport fra Christie Hospital i Manchester som avslører at fiskeolje kan blokkere kreftceller, skriver BBCNews.  Jerez-vinnerne | |  Huden forandrer seg hele tiden – og hver alder har sitt huduttrykk.Graden av dette avhenger av en rekke faktorer. I "bunnen" ligger den kronologiske aldringen, den som bestemmes av tidens løp og arvelige faktorer. I noen familier er aldringstendensen lite uttalt, i andre eldes man tidligere.  Unicaja får tøff avslutning Få energien tilbakeSliter du med å holde øynene oppe? Her er 12 grunner til at du blir trøtt – og like mange tips som holder deg våken.  Å seile på kysten: et hav av muligheterI midten av mars fikk DNM være med på det spanske mesterskapet i seiling for europajoller, som fant sted i Benalmádenas havn, og fikk på den måten oppleve kysten fra den ”riktige” siden: havet. |
Mars 2006
 Beregner overgangsalderenKan du fortsatt bli gravid? Nå har forskere utviklet en metode for å fastslå akkurat når overgangsalderen starter. Flere dyrevirus på vei Ikke bare må vi slite med fugleinfluensa. Nå tror forskere at flere dyrevirus vil overføres til mennesker. Tre spanjoler er plukket ut til All Star  Sesongstart i MotoGPDagene 24., 25. og 26. mars fylles Jerez de la Frontera med motorsykkelfantaster fra hele Spania og resten av verden.  Husk bedre med grønn teGrønn te er sunt og godt for den mentale helsen. Jevnt inntak av kopper med te kan minimere hjernecellenes forfall i alderdommen.  F.C. Barcelona videre i mesterligaen Optimisme gir friskere barnEt optimistisk livssyn øker sjansene for et fullbårent barn, for det innebærer mindre stresshormoner i blodet. Jenter vil ha mørk stemme Jenter foretrekker George Clooney fremfor David Beckham når de skal finne far til sine barn. | | Homopartnerskap bra for helsa Homofile som inngår partnerskap styrker den mentale og fysiske helsa si, hevder en ny rapport. Tidenes spanske målmaskin er død Løsningen på Crohns sykdom En ny studie viser at Crohns sykdom trolig oppstår av andre grunner enn tidligere antatt. Nytt nasjonalt golfsenter i Madrid Zaragoza bøtelagt for rasehets  Vi blir bedre kjent med Málagas superlag - UNICAJAEn skulle tro at det å oppnå en dyp og inderlig lidenskap for et og samme lag tok lang tid. Med Unicaja tar det en kamp og du er hekta. Her kommer andre del av presentasjonen av ikke bare Andalucías, men kanskje Spanias beste basketballag, og denne gangen tar vi en titt bak kulissene. Hvordan klarer for eksempel gutta å holde psyke og form på topp i både mot- og medgang?  Lavere blodtrykk med kakaoGode nyheter til mannlige sjokoladeelskere: Eldre menn som spiser sjokolade kan få lavere blodtrykk. |
Februar 2006
 Slik blir du en sexbombeNoen kvinner har en magisk egenskap som tiltrekker menn som fluer. Les hva de har til felles. Men seksualiteten kommer ikke alltid av seg selv. Og hvorfor er det slik at noen kvinner ser ut til å ose sex døgnet rundt, mens andre sliter med å få lyst?  Basketball - UnicajaEn skulle tro at det å oppnå en dyp og inderlig lidenskap for et og samme lag tok lang tid. Med Unicaja tar det en kamp og du er hekta.  Flere spedbarn dør i sofaenSamsoving med babyen på sofaen øker risikoen for uventet spedbarnsdød, viser britisk forskning. Nå hevder en gruppe forskere ved Bristol Royal Hospital for Children i England at rundt 30 barn dør årlig i Storbritannia etter å ha sovnet på sofaen med mamma eller pappa, skriver BBC. Vask tommelen! Tommelen er en av kroppens mest skitne kroppsdeler. Og de fleste glemmer å vaske den! | | Sinte menn skader seg En ny undersøkelse viser at sinte menn skader seg oftere, skriver Reuters Health. Ifølge forskere ved University of Missouri-Colombia vil ekstremt sinne hos menn øke risikoen for fysiske skader med hele syv ganger. Men selv lettere irritasjon kan gå på helsa løs.  Mental trening hjelper mot vond ryggNy studie viser at du kan bli kvitt ryggplagene ved hjelp av tankens kraft. I en nederlandsk undersøkelse kommer det frem at ryggsmerter kan reduseres ved hjelp av psykisk trening.  Trendy med pilatesDet virker som om alle driver med pilates for tiden. Men hva er egentlig det? Stadig flere fått øynene opp for litt mer alternative treningsmetoder,der det er mer fokus på kropp og sjel. En av disse metodene er pilates. |
Januar 2006
| Gravesen forlater Real Madrid? VELDEDIGHETSGOLF Trofast med hormoner Kjærlighet er kjemi. I alle fall for forskerne som studerer de forskjellige hormonene som påvirker hjernen vår. Slank med vin Fem glass vin i uken kan redusere risikoen for å bli overvektig, hevder forskere. Husker bedre med kaffe Drikker du to kopper kaffe hver dag, får du bedre hukommelse. | | Formel 1-verdensmesteren forlater Renault Frykt for toaletter Tusenvis av mennesker lider av en spesiell form for sosial fobi. De våger ikke å tisse på offentlige toaletter. PEUGEOT TOUR DE GOLF 2006  Dyre kremer lyverFikk du mange kremer til jul? Da bør du vite at dyre rynkekremer ikke er bedre enn billige.  Perfekt parlykkeNoen ganger er et smil og noen vennlige ord alt som skal til før kjærligheten blomstrer. Tilsynelatende. For i følge flørte-ekspertene har vi allerede sendt ut en lang rekke ubevisste signaler om livvstil, holdninger og personlighet som gjør at noen har funnet akkurat deg nesten uimotståelig. |
Desember 2005
| Ildsjeler Cudeca – fortsatt full av glød  LADIES PRO-AM COSTA DEL SOLRonaldinho vant gullballen Barcelona-stjernen Ronaldinho tok en favorittseier da han ble kåret til den beste spilleren i Europa i begynnelsen av desember | | Spansk fotballseier! Unicaja er i slaget!Málagas proffbasketballag Unicaja hadde en svært god novembermåned. Høydepunkt var antakelig da de tok i mot greske Panathinaikos i Martín Carpena-hallen 1. desember i forbindelse med Euroligaen |
November 2005
| Pappas gener bestemmer alderen Han kan nok ikke selv avgjøre hvor gammel du blir. Men hvis faren din blir gammel, vil trolig du også bli det.  Astmatikere bør treneFor astmatikere kan fysisk aktivitet bidra til en bedre hverdag, viser en ny studie Ett magisk øyeblikk - Siden ble alt så meget verre 40. minutt av første omgang: En perfekt pasning fra Øyvind Storflor. Evighetsmaskinen Roar Strand på riktig løp og plass. Og pang! Ballen spreller i nota bak Real Madrids keeper Iker Casillas.  GOLF - ValderramaVOLVO MASTERS – et must for golfere!  Jentene flørter mestDamene starter flørten to av tre ganger. Her er de fem tydeligste signalene på en ekte flørt.  Landskamp: Norge - Sverige i GolfFredag 28. Oktober var det igjen tid for årets Landskamp i Golf mellom Norge og Sverige på La Duquesa Golfclub  Lev lenger med nytt språkHjernen må holdes i form. Og hvis du lærer deg et nytt språk, kan du leve enda lenger. | |  Mange flere barn med astmaAntallet norske barn med astma er fordoblet i løpet av ti år, viser en ny undersøkelse. Ekspertene er svært bekymret. Omkampen på Lerkendal; 2-0 til gjestene De to storlagene møttes igjen 2. november, kom Rosenborg til kort igjen, til tross for en meget god kamp  Skjult salt gjør deg sykVi spiser for mye salt. Og mye av saltet skjuler seg i uskyldige matvarer som brød, ost og kjøtt. Tabelloppsummering Tilbake til hverdagen Etter hvilen kommer Rosenborg på banen uten Roar Strand, som i førsteomgangen var en ballvinner av rang; en klar svekkelse. Laget virker nervøst og begynner å slå farlige tvers- eller bakoverpasninger, mens Real legger inn et ekstra gir.  Tjukkere enn i USAEuropeiske menn har noen steder gått forbi amerikanerne når det kommer til fedme og overvekt. Vitamina i Centro Idea anbefaler denne måneden Zenbev – en 100% naturlig løsning ved lettere søvnbesvær, uro og nedtrykthet |
Oktober 2005
 La barna kjede segMange barn har en overfylt timeplan på fritiden. Man barn har godt av å kjede seg litt også. Her er seks tips til foreldrene:  La kvinnene jobbeKvinner som jobber har bedre helse enn hjemmeværende, viser en ny studie. Og det er yngre kvinner som stresser mest.  Macho menn på motenMenn er ikke lenger bare menn. Metroseksuelle menn er på vei ut, nå er det den überseksuelle som tar vare på kvinnen.  Sov deg slank og smartDet er ikke bare skjønnheten som tjener på en god natts søvn. En god blund gjør deg både slankere og smartere, i følge ekspertene. | |  Synder i søvneOm natten skjer de merkeligste ting. Noen av oss vandrer rundt, tømmer kjøleskapet eller har sex uten å åpne øynene. Går du i søvne?  Søvnen avslører forholdetHar du et bra forhold til partneren din? Sovestillingen avslører mer enn du tror. Les om de fem vanligste stillingene her - og hva de betyr. Utsetter mensen med p-ring Prevensjonsmiddelet p-ring kan brukes kontinuerlig slik at menstruasjonen utsettes i lang tid. Og det er helt trygt, mener norske leger. VM i klatring Klatreanlegget i San Pedro de Alcántara, like ved Marbella, har etter et års drift etablert seg som en av de viktigste arenaer for klatrekonkurranser. Etter fjorårets suksess med det spanske mesterskapet i mai og en VM-runde i september i år, møtte til sammen 90 av de beste kvinnelige og mannlige klatrere fra hele verden. De 1.300 m2 klatreflatene, med flere spektakulære heng og mange vanskelige ruter, fikk også en god publikumoppslutning, med over 5.000 tilskuere. |
September 2005
| Ti tips for bedre frukt: Er du glad i frukt? Slik får du mer ut av de søte og sunne godsakene... Fernando Alonso fyker videre Det er alltid morsomt å ha satt noen i fokus før de får fullt og helt gjennomslag, og dette var tilfellet med Spanias nye yndling, Fernando Alonso, som DNM omtalte i årets aprilutgave. Fartsfantomet har siden sist gjort det stort, og det er en sann fryd å oppsummere noen av merittene hans; Alonso ligger an til å bli den yngste verdensmesteren noensinne i formel 1. La Primera i gang igjen! Den spanske fotballsesongen 2005/2006 er allerede i gang, og her kommer den fullstendige oversikten, så du kan få med deg kampene til provinsens storlag Málaga CF. Klem deg frisk! En god klem kan gjøre deg både gladere og sunnere. Og kvinnene får aller mest utbytte av omfavnelsen. Moderne mødre sover mindre Dagens småbarnsmødre får mindre søvn enn før. Det får konsekvenser for jobb, familie, forhold og sex-livet. Olje som medisin Vanlig olivenolje inneholder et stoff som demper betennelser og kan beskytte mot kreft og hjertesykdommer. | | På jakt etter vinden Kiting (uttales kaiting) er å fyke av sted på ski eller brett etter en vindfangende skjerm. Og både kan og bør oppleves her i Andalucía. Ned i vekt etter ferien I disse dager vender mange nordmenn til jobben etter deilige ferieuker. Og oppdager at sommerferie, pils og pølser har satt seg på magen og lårene. Slik blir du kvitt de ekstra kiloene: Ricardo Dueñas – styrke i verdensklasse! Lørdag 25. juni var en stor dag for kampsport-tilhengere i Spania, da verdensmesterskapet i kickboksing ble arrangert på stadion i San Pedro de Alcántara og bivånt av hele 4.000 tilskuere. Vinneren av tittelbelte i tungvekterklassen var ingen ringere enn Marbellas egen Ricardo Dueñas. DNM har fått et innblikk i seierherrens tanker om sporten og hva tittelbelte betyr for han. Mineraler Mineraler inngår som byggesteinene i kroppen og i enzymene som regulerer de kjemiske prosessene blant annet stoffskiftet, hormoner, fordøyelsen og åndedrettet. Vitaminer og mineraler skal være til stede sammen for at de kan opptas i kroppen. Rens huden med urter Få ren og pen hud med daglige vitamintilskudd, dampbad og kinesisk urtemedisin. Her lærer du ekspertens tips: 8 enkle treningstips Har du dårlig samvittighet på grunn av treningen? Her er åtte enkle tips til trening som du kan gjøre når som helst og hvor som helst. |
Juli/August 2005
 Husk bedre med folatTilskudd av folat kan motvirke dårligere hukommelse når du blir eldre. Det viser en nederlandsk studie som er den første som viser at et vitamin kan bedre hukommelsen. Forskningen ble presentert for forskere på Alzheimers sykdom mandag denne uken.  Omega-3 og nattlysolje mot barneeksemDet vanligste eksemet er barneeksemet - en medfødt anlegg mange barn har for å utvikle eksem. De arver en øket tendens til å reagere allergisk på en rekke ulike stoffer - allergien kan utløse astma, høysnue eller eksem. Denne tendensen kalles atopi og det allergiske eksemet kalles atopisk eksem - mor eller far eller begge har da enten hatt astma, høysnue eller atopisk eksem. Bli kvitt rynkene med radiobølger Ved å varme opp huden med en radiofrekvensteknologi, kan du glatte ut rynkene dine. | | Slik tolker du øyekontakten Et blikk mellom to mennesker er en sterk ”berøring”. Gjennom blikket tar vi den andre inn i vår egen verden, vi smelter sammen. Derfor er blikket i samspillet mellom mennesker viktig.  Berøring er mer enn hudkontaktEn berøring mellom to mennesker skjer når deres atskilte verdener oppleves som et fellesskap, og det trenger ikke bety hudkontakt, skriver hudlege Ole Fyrand.  Den store golfguidenGolf-Guiden gir deg en oversikt over de fleste golfbanene langs Solkysten, fra Sotogrande i vest til Málaga i øst. Her finner du informasjon om de ulike golfbanene samt greenfee-avgifter i sommer, hvor prisene vanligvis er noe lavere enn i høysesongen. Merk: De fleste banene øker greenfee-avgiften i september/oktober. |
Juni 2005
| Når hun mister håret Hårtap er ikke bare noe som rammer menn. Mange kvinner opplever også at hårpryden blir tynnere etterhvert. Les våre råd for et sunt hår:  Hund kan beskytte mot astmaEn hund i hjemmet fører til mindre tungpustethet for barna, viser en ny studie. Studien viser at spedbarn som bor i et hjem med hund opplever færre episoder med tungpustethet i løpet av det første leveåret enn barn som bor i et hjem uten hund.  Carlos Sainz’ minicomebackSpanias legendariske rallystjerne Carlos Sainz har bestemt seg for å hjelpe sitt gamle lag, Citroen, gjennom sesongen. Dansk fotballspiller kjøper seg venner At jetset-livet til profesjonelle fotballspillere kan ta på og være anstrengende til tider, får dessverre aldri vi vanlige jordnære uten godfot bekreftet.  Lavkarbo-mat gir rask effektGode nyheter for Atkins-tilhengere: Dietten virker! En diett med et ekstremt lavt innhold av karbohydrater har en svært god effekt på blodsukkernivå, insulinfølsomhet og kolesterolinnhold i blodet, viser en ny undersøkelse. | | Liverpool headhunter spansk 16-åring Liverpools manager Rafa Benítez har nok svevd ganske høyt etter at klubben vant Champions league for ikke lenge siden. Allikevel tar han seg til til å speide etter nye talenter, og for ikke lenge siden tok han turen til Spania for å se hva de unge spanjolene hadde å bidra med på fotballbanen.  Røykere forstår ikke risikoen”Røyking er nok ikke så farlig for meg”, har du kanskje tenkt. Det er du ikke alene om.Røykere har ti til tyve ganger større risiko for å utvikle lungekreft enn ikke-røykere. Men det er det mange røykere som "glemmer  Spansk sports sponsorsuksessDet skal godt gjøre å ikke ha lagt merke til hvilket firma som er Real Madrids hovedsponsor. Lukk øynene og se for deg Beckhams hvite trøye. Hva står det på brystet? Ganske riktig, Siemens. Spaniamesterskapet i bowling avholdt i Alicante Bowling er en populær sport i Spania som i Norge, og det finnes mange som driver denne sporten profesjonelt, ikke bare som en morsom aktivitet på fredagskveldene.  Den enkleste veien til bedre helseDet kostholdsrådet som er enklest å følge er å spise mer helkorn. Tre måltider med helkorn hver dag vil redusere risikoen for hjertesykdommer og type 2 diabetes. Kornene trenger ikke være i brød. Brun ris, havremel, en kornblanding og popcorn – uten salt og smør – vil også hjelpe. |
Mai 2005
| Har du funnet et herreløst dyr? | |  BoulefightersFred, ro og det sosiale samværet som en klassisk ballsport kan tilby, kan ofte være like viktig som sporten i seg selv. Langs hele kysten ser man folk utøver en sport med lange tradisjoner på nøye oppmålte baner, og tilsynelatende etter svært strenge regler. Sporten de bedriver heter petanque, og er veldig vanlig på Costa del Sol. |
April 2005
 Spanjol knuste Lance Armstrong Mourinho utestengt Bedre nakke med akupunktur TerrengsyklingAndalucías aktivitetsmuligheter strekker seg langt utover soling og bading, og for folk med en aktiv livsstil er regionen absolutt et sted å oppholde seg. Klimaet gjør at aktiviteter vi kun kan drive med noen få måneder i Norge kan bedrives året rundt under den spanske solen. I november 2004 så DN Magasinet nærmere på den svevende sporten paragliding, og vi følger nå opp med den allsidige sporten terrengsykling, en sport hvor du selv kan regulere adrenalinnivået. | |  Under en legendes vingerAlle vet hvem Björn Borg er. Den svenske tennisstjernen som etter flere år i rampelyset kastet seg på et liv i sus og dus, før han nå tilsynelatende har roet seg og lever av sin kleskolleksjon og diverse investeringer. De fleste vet også hvem Boris Becker er etter gjentatte skandaleoppslag om det utagerende livet til den tidligere tyske tennisstjernen. Og de fleste burde kjenne til Guillermo Vilas, argentineren som regjerte tennisarenaen på slutten av 70-tallet og som gjentatte ganger vant over nettopp Björn Borg. DNM møtte tennislegenden i Marbella, hvor han for anledningen oppholdt seg sammen med familien Brendmoe, som personlig trener for deres 12-årige sønn Sander. Før trener og talent, Guillermo og Sander, ankom banen fikk vi også tatt en prat med John Brendmoe, far og tennisentusiast.  E-Vitamin-tokoferoler Profil: Fernando AlonsoFernando Alonso har bokstavelig talt tilbrakt ungdomstiden i racerfart. Han er den yngste sjåføren i formel 1-sirkuset, og også den eneste spanjolen som noensinne har vunnet et race. For 2005 sesongen har han fått en ny, langt mer pålitelig bil som mest sannsynlig kommer til å plassere Fernando på podiet en eller flere ganger i løpet av sesongen. Deportivo Osasuna selger seg i USA |
Mars 2005
 SpanskesykenInfluensaen driver og herjer fra seg på Costa del Sol, og mange tilbringer dagene i sengen med rennende nese og hodeverk. Influensa har det med å forverre seg bare bittelitt hvert år, men av og til tar den et skikkelig kvantesprang. Som i 1918, når den såkalte spanskesyken rammet verden Kan nyhetene om det asiatiske fuglevirus varsle om en ny verdensomspennende epidemi? | |
Februar 2005
 Jai-alai | |
Desember 04
 Styrketrening | |
November 2004
 Paragliding - snarveien til himmelenDrømmer du om å fly - fri som fuglen oppunder skyen? Men du har kanskje ikke tid til lange kurs eller penger til eget fly og mye utstyr? Da er kanskje paragliding sporten for deg. Det er en fantastisk følelse å brette ut skjermen, la vinden ta tak og løfte deg opp, følge åskammene bortover, svinge ut og fange stigende luft for å klyve høyere, og kanskje sirkle sammen med en hauk. | |  SpinningKjært barn har mange navn. Hvordan har det seg at sykling, spinning, IndoorCycling, dvs sykkeltrening i gruppe har blitt en så stor suksess over hele verden og antall entusiaster vokser kraftig? |
September 2004
 Fotballsesong med store forventingerDen spanske fotballsesongen 2004/2005 er allerede i gang, og som under sist sesong, stilles det store forventinger til Málaga CFs prestasjoner i den spanske elitedivisjonen. I fjor endte de midt på tabellen, på 10. plass, noe som var en akseptabel bedring fra den foregående sesongens 12. plass. | |
