 | |
Ordet hysterisk stammer fra det greske ordet ”hystera” som betyr livmor. Man trodde i tidligere tider at livmoren vandret rundt i kvinnens kropp og forårsaket masser styr og at det var årsaken til at hun reagerte svært kraftig noen ganger i måneden. Nå har vi blitt litt klokere.
I dag kaller vi det PMS – premenstruelt syndrom, som er en samling av symptomer som oppstår i forbindelse med menstruasjonssyklusen. Det er en tilstand som ikke får den største oppmerksomhet og har ikke vært anerkjent som en diagnose i særlig mange årtier. Kunnskapen om PMS er fortsatt minimal, og til tider må man se under mentale og psykiske lidelser for å finne beskrivelser av tilstanden. Ca. 90-95% av alle kvinner opplever symptomer i forbindelse med menstruasjonssyklusen, og for noen kvinner er symptomene direkte invalidiserende.
Hvordan reagerer kroppen under PMS?
Styrken og varigheten varierer mye fra kvinne til kvinne. Likevel er den ganske fra gang til gang hos samme kvinne.
Symptomene blir vanligvis inndelt i fysiske og psykiske symptomer. Noen av de vanligst og mest typiske er:
De fysiske:
Væskeoppsamling
Hodepine
Lett vektøkning, ofte som følge av væskeoppsamlingen
Økt luftdannelse i tarmene
Ømhet i underlivet
Brystspenninger som følge av økt hormonpåvirkning
Lette hete- og svettetokter
De psykiske:
Irritasjoner, humørsvingninger og temperamentsutbrudd
Søvnvansker og tretthet
Depresjonstendenser og tar lett til tårene få dager før menstruasjonen, samt de første dagene etter menstruasjonsstarten.
Konsentrasjonsvansker
Behandling og litt om hva du selv kan gjøre
En vanlig behandling er sjelden påkrevd. I de tilfeller der symptomene påvirker kvinnens liv svært negativt, utskriver legen p-piller fordi de hemmer produksjonen av det kvinnelige hormonet progesteron. Noen kvinner får utskrevet enten antidepressivere eller beroligende medisin. Det er likevel ingen behandling som med sikkerhet har kunnet påvise en effekt på PMS-symptomene i vitenskapelige studier.
De fleste leger anbefaler en endring i livsstilen. Mosjon forbedrer psyken, minsker væskeansamlingen og frigir endorfiner som har en avslappende effekt på kroppen.
Man bør kutte ned på inntaket av koffeinholdig drikke og redusere inntaket av alkohol. Røykestopp, samt nedsatt forbruk av sukker og salt, synes også å bedre symptomene.
Der finnes noen kosttilskudd og naturmedisiner som kan lette PMS-plagene. Det er vanligvis produkter som inneholder planteøstrogener(phytoøstrogener) som minner om kvinnens østrogener, men som har en mye svakere virkning. Stoffene finnes i soya, bukkehornfrø og pollen.
I og med at man ikke har funnet den konkrete årsaken til symptomene, er det vanskelig å si hva man kan gjøre i hverdagen. Det kan derfor være en god ide å skrive en ”dagbok” over symptomene og hvordan de virker, varighet, og når i syklusen de oppstår. På den måten kan man være mer forberedt og ta noen forholdsregler i dagene før menstruasjonen.
Kontakt Annis Vitalshop i Fuengirola, Los Boliches, Nerja eller Elviria for mer informasjon om hvilke naturprodukter som kan hjelpe på PMS.
Helse | April 2008
| Abonera på nyheter via e-mail | Versjon til utskrift · Send til en venn |
