 | |
Våre føtter er en av våre viktigste kroppsdeler, vi står og går, holder balansen og føler underlaget med føttene. Likevel er det først når vi får problemer med føttene at vi tenker på hvor viktige de er.
Føttene gjemmes som regel bort bak sokker og sko og de er såpass langt fra øynene, at vi sjelden ser hvordan føttene har det. Særlig er det farlig hvis man har nedsatte følelser pga. for eksempel sukkersyke, psoriasis, nervebetennelse eller andre nerve-/kar-lidelser. Da kan det oppstå alvorlige følger av ellers uskyldige småproblemer som har fått lov til å utvikle seg.
De fleste problemstillinger med føttene skyldes dårlig hygiene. Det er viktig å vaske føttene og særlig mellom tærne, men like viktig er det også å holde huden mellom tærne tørr, for ellers vil det utvikles sopp. Mange har tendens til å utvikle ”hard hud”, hud som sprekker eller ”liktorn”, noe som er ufarlige og helt normale tendenser. Likevel er det viktig å få det behandlet. Hos en fotterapeut kan du få råd og veiledning om hva du selv kan gjøre og hva du må holde øye med – ved akkurat dine føtter. De fleste vil likevel ha fordel av å konsultere en fotterapeut minst et par ganger i året for å sikre god helsetilstand for føttene.
Man behøver ikke ha problemer med føttene for å få fotterapi, det kan like gjerne være for ren velvære. En fotbehandling starter alltid med et lunt fotbad, så behandles hud og evt. ”liktorner”, neglene klippes, slipes og rettes til. Underveis får du gode råd om pleie og om de problemer du skal være oppmerksom på, og endelig avsluttes behandlingen med en deilig fotmassasje.
En anden vanlig problemstilling for føttene er de tilfeller der føttene ikke blir mosjonert, med andre ord når leddene i føttene ikke eller stort sett ikke beveges. Da blir både ledd og muskler i føttene stive og det kan ofte bli et problem for både kretsløpet. Forstill deg at du slett ikke beveget ryggen gjennom lengre tid og så inn i mellom skulle gjøre noe fysisk, løfte, vri eller bøye ryggen. Jeg kan forestille meg at det ville være en smertefull oppgave. Det er vanskelig å holde ryggen i ro, men det gjelder ikke for føttene, for mange sko er stive og hindrer fotens naturlige bevegelser. Hvis man har stive ledd eller uhensiktsmessige belastninger på foten, kan et formbart innlegg individuelt tilpasses, slik at belastningen på foten fordeles jevnt. I noen tilfeller kan MBT-sko som er ustabile og utfordrer balansen også være en god løsning, men det er viktig å konsultere en fysioterapeut med kjennskap til skoen før du går til innkjøp av dem.
Helse | April 2008
| Abonera på nyheter via e-mail | Versjon til utskrift · Send til en venn |
