Hva er overvekt?
Overvekt er et resultat av en ubalanse mellom energiinntak og energiforbruk. Dvs. at du gjennom den maten du spiser og det du drikker, har fått i deg mer energi enn du har forbrukt. Overskytende energi lagres som fett i kroppen.
Noen mennesker har en genetisk dårligere evne til å forbrenne kaloriene. Det kan man ikke endre, men man kan likevel gjøre noe med problemet det skaper.
Hvorfor slanke seg?
Der er mange grunner til at det er lurt å slanke seg. Mange, særlig kvinner, slanker seg fordi de gjerne vil se bedre ut. Noen ønsker mer velvære. Men hvis du kikker lenger inn i framtiden, er det imidlertid mange andre gode grunner til slanking.
Overvekt øker nemlig risikoen for en lang rekke alvorlige sykdommer som bl.a.:
- Type 2 diabetes(sukkersyke). Undersøkelser har vist at vekttap er en effektiv forebygging og behandling av denne sykdommen.
- Forhøyet blodtrykk
- Hjertekarsykdommer(blodpropp, hjertestans, etc.)
- Gallesten
- Leddgikt
- Hormonforstyrrelser(hos kvinner)
Hvordan virker Nupo?
Nupo er fornuftig mat i pulverform. Nupo inneholder alt dom kroppen har behov for og med en riktig sammensetning av proteiner, kullhydrater, fett, fibere, vitaminer og mineraler.
Med seks måltider om dagen får du 600-650 kcal. Det daglige energiforbruket hos voksne ligger mellom 2.500 og 3.000 kcal. Avhengig av kjønn, alder, fysisk aktivitet og hvor overvektig man er. Ved bare å tilføre kroppen 600-650 kcal. per dag forbrenner du mer enn du inntar. Kroppen er derfor nødt til å tære på sine depoter av fett for å få nok energi. Derfor vet man at pulverkurer med lavt energiinnhold fører til at man går ned i vekt.
Nupo(tidligere kaldt Hvidovre-kuren) ble utviklet i 1980 av forskergruppen i Hvidovre. Senere har vitenskapelige, kliniske forsøk ved danske sykehus resultert i at Nupo er blitt løpende forbedret, samtidig med at den i dag er langt mer gjennomprøvd og vitenskabelig dokumentert.
Gode råd under slankekuren
- Står du for familiens innkjøp, så gjør innkjøpene når du er mett. En tom mage er lett å friste.
- Vær svært oppmerksom på produkter som kaller seg light, kalorifattige, fettfattig, osv. Dessverre er light ikke alltid ensbetydende med lavt fettinnhold og kaloriinnhold.
- Kjøp matvarer med lavt innhold av fett og sukker.
- Unngå burger, pizza, pommes frites og fastfood/ferdiglagede retter fodi de ofte inneholder mye fett.
- Drikk 2-3 liter vann hver dag. Vannet fyller godt opp i magen og hjelper kroppen med å skille ut avfallsstoffer.
- I tillegg til vann, kan du også kaffe eller te. Kaffe og te kan likevel ikke tas med i de 2-3 literne med væske, fordi både kaffe og te er vanndrivende.
- Unngå kaloriholdig drikke som saft og brus. Du kan likevel gjerne drikke brus med lavt kaloriinnhold.
Slank på 4 forskjellige måter med Nupo
Nupo har en unik slankefilosofi, og det er mulig å slanke seg på fire forskjellige måter.
- Den barske måten: Nupo som eneste mat
- Overløperen: Nupo i stedet for ett måltid
- Appetittdemperen: Nupo som appetittdemper før et måltid
- Den morsomme: Nupo drikkesystem, der Nupo kombineres med vanlig mat.
På www.nupo.dk har du mulighet for å laste ned Nupo Drikkebok gratis i PDF-format. Nupo kan fås som shake: kakao, jordbær og kaffe latte og som suppe: asparges og sjampinjong. Dessuten fås tre forskjellige, velsmakende Nupo Bar med hasselnøtt-, kokos- eller sjokoladesmak.
Nupo kan kjøpes hos Vitamina i Centro Idea.
Helse | Mars 2008
| Abonera på nyheter via e-mail | Versjon til utskrift · Send til en venn |
