 | |
Ferien er forbi, det er god plass på stranda og temperaturen er nå slik at du kan gå på sanden uten å bli brent – så gjør noe som er sunt for deg og kroppen din: Gå deg en tur barbeint i sand og vann, det gjør underverker for hele kroppen.
Føttene er en genial konstruksjon, ikke bare som kroppens fundament som skal bære oss gjennom hele livet, men også som et ”speil” med reflekssoner som peker tilbake til hele kroppen.
Føttenes sentrale funksjon tatt i betraktning, blir føttene likevel ofte forsømt, feilbelastet og gjemt vekk i mer eller mindre hensiktsmessig fottøy.
Kroppens speil
Kroppens energimedianer har endepunkter i føttene, og derfor er de også soneterapeutens inngangsvinkel til behandling av hele kroppen. Her sladrer ømme punkter om ubalanser forskjellige steder i kroppen.
Soneterapibehandlingen foregår ved trykkmassasje på føttenes under- og overside. Gjennom de enkelte reflekssonenes ømhetsgrad, hudens tilstand, m.m. danner soneterapeuten seg et bilde av ubalansens karakter, plassering og styrke. Visse forekomster på føttene kan være svært betydningsfulle. En knute vil ofte kunne peke tilbake på lidelser i nakken. En overfølsomhet i nakke-reflekspunktene på f. eks. venstre fot, vil være betegnende for en knute på samme side. Hard hud på lilletå-siden av foten på linje med skulder-reflekspunktene vil ofte tyde på myoser i skuldrene.
Man sier at smerter i føttene gjenspeiles i ansiktet.
Kroppens fundament
Foten består av 26 knokler og ca. 120 leddbånd, sener og muskler. Fotsålen er utstyrt med ”tråkkeputer” og et komplisert sanseapparat. Alle disse strukturer skal arbeide sammen for å holde oss i balanse, skape bevegelse og dempe støt. Den ”optimale” foten har en tydelig bue på innsiden av foten og en tverrbue under fremre delen av foten. Stortåen peker rett fram og akillessenen løper i rett linje fra hælen til leggmuskelen.
Våre føtter er like forskjellige som resten av utseende vårt, og fra naturens side kan noen føtter være mer ”problematiske” enn andre. Føttenes utseende avspeiler også hvordan de blir brukt.
Er der ubalanse i måten foten brukes på, kan det gi problemer, ikke bare i selve foten, men også lenger oppe, slik som i kne, hofter eller rygg.
De mest alminnelige fotproblemene er:
Plattfot
Buen i foten er flat og foten faller innover, fordi fotens strukturer er for ettergivende.
Hulfot
Buen er høy og forringer støtdempingen, fordi fotens strukturer er for stive.
Skjev stortå (hallux valgus)
Stortåen peker mot midtlinjen av foten og fotstillingen blir skjev.
Nedsunket forfot
Tverrbuen er flat og forfoden synker ned, fordi fotens strukturer er for ettergivende.
Fysioterapeuten kan undersøke føttene dine, analysere ditt gang- og løpemønster og kartlegge skjeve belastninger på kroppen. Som oftest kan feilstillinger rette opp ved spesielle øvelser, eventuelt i kombinasjon med MBT-sko, innleggssåler og tilrettelagt fottøy. Du kan selv gjøre mye for å holde føttene i god form. En barbeint tur på stranden styrker og gjør føttene smidigere, trener opp balansen og stimulerer så vel sanseapparatet som reflekssonene.
I Centro Sanum kan du både få undersøkt foten av fysioterapeut, soneterapeut eller fotterapeut. Alt etter dine symptomer kan vi henvise deg til riktig behandling. Du er alltid velkommen til å stikke innom og få en vurdering av dine fotproblemer.
Helse | Oktober 2007
| Abonera på nyheter via e-mail | Versjon til utskrift · Send til en venn |
