Golfskader begynner som regel alltid utenfor banen
Selv om du både står og slår riktigt, vil det ene av de to leddene mellom hofteskålen og korsbenet (sacrum) alltid bli overbelastet. Dette leddet heter SI-leddet (Sacro Iliaca) og er det opphenget som ryggen sitter på. Man kan sammenligne dette med opphenget i en bil. Hva skjer med dette om du bare svinger til venstre hver eneste gang du vil sving. Til slutt setter det seg fast og ”slites” ensidig. Det er nøyaktigt det samme som skjer med SI-leddet hver gang du slår til golfballen din.
Når du slår ut som høyrehendt, roteres høyre SI-ledd alltid innover og du ender alltid stående på venstre fot, der ankel, kne og lårbensleddet (hofteleddet) også vris innover.
Derfor utvikler alle venstrehendte golfspillere kroniske problemer med høyre SI-ledd og venstre ankel, kne og hofteledd. Det mosatte er naturligvis et faktum for venstrehendte spillere.
Den absolutt mest logiske øvelsen er naturligvis å lære å slå ut den andre veien. Du kan trene med en nummer 1-kølle, fordi hodet da er tilstrekkelig flatt til at forsøkene lykkes i den virkelige verden.
Hvorfor bruke eksempelet med en bil? Ikke bare for å få deg til å forstå dette med opphenget, men også pågrunn av følgende faktum: Hver gang du setter eig inn i bilen og stiger ut igjen, belaster du SI-leddet og hoften samme vei hver eneste gang.
Øvelsen her er å sette seg inn og ut av bilen på høyre side, f.eks. 20 ganger.
Akkurat som en dyktig mekaniker kan justerer og avbalansere alle bevegelige deler i bilen, kan en dyktig kiropraktor gjøre det sammede med alle mekaniske deler av kroppen din fra rygg, nakke og hofte til skulder og albue.
PS: To gode råd
En skikkelig golfer har alltid to handikaps. Et på og et utenfor banen. Begge kan faktisk settes ned og til og med fjernes. Kjøp en høy bil neste gang fordi det er lettere å stige ut og inn av enn opp fra et vanlig lavt bilsete!
Helse | August 2007
| Abonera på nyheter via e-mail | Versjon til utskrift · Send til en venn |
