 | |
Prolaps:
Følgende gjelder overalt i ryggen; men ses mest i nakke (C5/C6) og armer (L4/L5).
Kolaps eller sammenfall er nesten et like godt ord som prolaps. Bruskskivens væskefylte senter bryter sammen eller ”punkterer”, og væsken forlater sin ellers så meningsfylte plass for dermed å skade i form av direkte press på ryggmarg og nerverøttene. En svært smertefull opplevelse! Derfor ender mange – uten å tenke seg om – under kniven. Resultatene er oftest – dessverre fatale, og man ender med kroniske smerter for resten av livet.
Årsaken til en prolaps er ganske enkel: Hvis et ledd er fastlåst, er leddet ovenfor nødt til å arbeide det mer.
Forestill deg seks mann som bærer en kiste. Én forlater gruppen. Hele vekten og belastningen på de fem andre endres. Var det nå bare for de fem minuttene det tar å bære en kiste fra kirken ut til graven eller til krematoriet, ville det nok gå bra. Men husk at ved prolaps dreier det seg om feil belastning hver eneste dag, dag ut og dag inn. Til slutt gir en av de andre mennene opp og kollapser/prolapser. Behøver jeg å fortelle mer?
Hva er så løsningen? Få det fastlåste ledd i gang igjen. Så snart det fungerer, blir det ødelagte leddet avlastet, og kroppen kan igjen ta fatt på det daglige arbeidet – å helbrede kroppen din så godt det lar seg gjøre.
Hva skjer hvis du ikke gjør noe?
Uten behandling – normalisering av leddet – får vi en kronisk situasjon og mange ender med å bli avhengig av medisiner. Det kan dreie seg om alt fra smertestillende, antiinflamatoriske og muskelavslappende medisiner.
En ond sirkel som svært få besøk hos en dyktig kiropraktor, samt noen målrettede øvelser, kan rette opp i på kort tid.
Den ultimative øvelsen for nakken:
Som du ser på illustrasjonen er det lett og over tid svært effektivt. Hvis du bruker to minutter hver dag, får du stort utbytte!
Hvis du presser og bruker kreftene, risikerer du skader i et allerede svekket ledd. For mye krefter resulterer også i en motsatt refleks i muskelen, noe som dermed skaper stivhet. Øvelsen er langsom, men sikker fordi den stimulerer uten å provosere.
Du skal ikke – jeg gjentar - ikke gjøre rulle- eller rotasjonsøvelser med nakken!
Helse | Juli 2007
| Abonera på nyheter via e-mail | Versjon til utskrift · Send til en venn |
